4月のお寺ヨガxクリスタルボウル♩

2018年4月のお寺ヨガは、

『完全呼吸法』と『樹木のポーズ)』をクリスタルボウルの響きを体感しながら練習します♪

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日曜日の朝に、自分自身を見つめる習慣をはじめてみませんか(^_-)

お寺ヨガは「ココロを穏やかにする呼吸法」と「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」を体験していきます。

やさしいヨガのポーズをとりながら、水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの倍音(音色)と振動(波動)でココロとカラダがゆるみ、脳波がリラックスモードになり、全てが調和していく瞑想感覚を体感いただけます。

日頃の疲れを解放し、静けさの中でココロとカラダと向き合う時間がここで味わえます(o^^o)

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〖完全呼吸法〗 とは…

胸部と腹部の両方を使って行う呼吸法です。胸部で行う呼吸と腹部で行う呼吸にはそれぞれ意味があります。呼吸に必要な横隔膜を動かし肋骨周辺の筋肉を使い、内臓周辺を動かすことで内側からマッサージしている状態になり、内臓の働きが自然な働きになっていきます。

〖樹木のポーズ〗とは…

大地に芽生え、多くの年月をかけ成長していく樹々たちになったイメージで、強風にも豪雨にも負けず、その場から逃げることもなく、自然に身を任せ、太陽や雨にエネルギーをいただき、風が吹けばただそれに任せて揺れている。今ある環境で精いっぱい生きるということ、そして体幹を鍛えるポーズです。自然の中でたくましく存在する樹々たちの気持ちになって一緒に練習しましょう。

なぜ『ヨガとクリスタルボウル』のコラボなの⁈…

お寺ヨガでは、ヨガのポーズを維持する時に、クリスタルボウルの響きが有るのと無いのでの違いを体感していただいています。

個人差はありますが「クリスタルボウルの響きが有るのと無いので、こんなに伸び方(ゆるみ方)に違いがあるのには驚きました‼」という変化の感想を多くいただいております。こちらもぜひお寺ヨガxクリスタルボウルにて感じてみてくださいね♪

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日 時: 平成30年4月8日(日)

10時~11時15分(75分)

※次回の開催は平成30年7月1日(日)です。

※5月と6月は外でのアーシングヨガです。

場 所:長榮山全超寺 大田原市上石上7

参加費:大人2000円 小学生1000円

定 員:20名

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、お水かお湯、ブランケットなどの羽織物

冷暖房:完備

駐車場:完備

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★受付開始は9:40からとなります。

5分前までに受付をお済ませください。

★ヨガマットのレンタルもあります。

(1回200円)数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。

★お水は置いておくだけで分子構造が変化した波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。

★飲み物は糖分の無いお水かお湯でお願いします。

★ヨガは空腹時に行うことが理想です。食事は2時間前には済ませましょう。こまめな水分補給はOKです。

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荻原とみ江

T’s yoga 主宰

🌐http://www.ts-yoga.com

三品七葉

愈庵-nanaha- 主宰

🌐https://yuan-nanaha.jp

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<ご予約・お問い合わせは>

FBイベントページにて参加表明

●またはメールにてご連絡ください。

info@yuan-nanaha.jp