1月の坐禅とYOGAとクリスタルボウルの集い

1月の坐禅とYOGAとクリスタルボウルの集い開催でした♪

雪の影響もあり参加者さんは少なめと。
この時期、「夜のお寺は寒いですよね〜??」と思われる方も多いのですが、宗源寺さんは全館冷暖房完備なので寒さのご心配は不要なのです。
坐禅の写真は今回撮れず。ヨガ風景を少しだけ。

参加者さんの人数に合わせて毎回レッスン内容を変えながら、臨機応変に対応してくださるヨガの裕子先生。

今月はレッスン最後にガルーダのポーズが入りました。ガルーダとはインドの神話に登場する神鳥の名前です。その神鳥のイメージをポーズしていきます。

このポーズ、いきなりだとなかなかバランスを取るのが難しいのでと、まずは壁を使ってポージングの練習から。

ヨガの最後は20分間暗闇の中、ゴロンと寝転んでのシャバアサナ。

クリスタルボウルの音色と響きを静かにひたすら感じる時間です♪

音を聴いているうちに脳がリラックスして、眠〜くなってきたり、意識はあるのに身体は重く沈んでいく感覚になったり、身体の末端からぽかぽか温かくなったり、時にはわけもなく涙が溢れてくるなんてこともあるようです。

あと、頭痛や鼻詰まり、咳や喉の痛みが落ち着いたりなども。

クリスタルボウルが放つ音のエネルギーには、脳波を緩め、血氣水をスムーズに巡らせバランス調整をする効果もあるのです。

そして、目覚めた時には全身がスッキリして、視界もクリアーになっていたり、気持ちもなんだか穏やか〜になっていたりと♪
こちらのワンちゃんは宗源寺の看板犬からちゃん。

毎回必ず参加者さんをお出迎えにやって来てくれるお利口さん。

犬好きな参加者さんのマッサージがとてもお気に入りなご様子で、お出迎えがひと段落すればこうして気持ち良さげにマッサージをしてもらうのです。
坐禅とYOGAとクリスタルボウルの集いは毎月1回土曜日夜に開催中です。

あどたうん最新号のイベントページにも詳細は掲載されていますので、お近くの方は是非ご覧くださいね。
次回、2月の開催は18日土曜日の20:00〜22:00となります。

会場:日照山宗源寺  JR西那須野駅徒歩3分。

参加費: 1,000円

定員: 35人

※事前予約優先。空きがあれば当日直接のご参加も可能です。

持ち物:ヨガマットまたは敷物、お水、タオル、ブランケットなどの羽織もの

※お水は置いておくだけで身体に美味しい響振水に変化します。ご自宅用にお好きなだけ持参ください。お茶もまろやかになります。

駐車場:完備
ご予約お問い合わせはこちらのホームページよりどうぞ

癒庵-nanaha-
*/*/*/ クリスタルボウルおすすめ情報  /*/*/*
那須塩原市(旧黒磯)にある癒庵-nanaha-にて、クリスタルボウルを自分で奏でて魂の音を知り、本質の自分に目覚めるための【星の音✴︎♪音の旅】というクリスタルボウルレッスン教室を開講中です。
お一人様からご希望に合わせた日程で、まずは導入となるクリスタルボウル・セルフヒーリング講座(5時間コース)をご受講いただけます。
詳しくは癒庵-nanaha- ホームページをご覧ください。
今年はクリスタルボウルのセルフヒーリング講座とレッスン教室を通して、音による癒しと変化を多くの方へお伝えしていきますね〜♪
Love❤︎&Harmony ♪

クリスタルボウル*レゾナティエ *

七梛葉(ななは)

1月のお寺ヨガxクリスタルボウル

2017年1月のお寺ヨガxクリスタルボウル。
前日に雪が降り道路状況など心配していましたが、当日は快晴〜

無事に満員御礼で開催することが出来ました。

お足元の悪い中、ご参加くださった皆さま、ヨガのとみ江先生、お寺関係の皆さま、とみ江先生の旦那様、うちの旦那様。

新年最初のお寺ヨガxクリスタルボウルの素敵な時間をご一緒できて嬉しく思います。ありがとうございました。
前日からの積雪も大きな影響とならず、朝早くから境内まわりの除雪作業をお寺関係の方や、とみ江先生の旦那様が進んで行ってくださいました。そのお心遣いに感謝です。
お寺ヨガでは、まず静かに坐り呼吸を整えるポーズをとりながら、全員でマントラの詠唱から始まります♪

その後、寒い時期は特に大切な身体のウォーキングアップとして「ほぐし」のポーズを足先からじっくりとっていきます。

この時間は私もヨガに一緒に参加します。

上の写真は石臼のポーズ。股関節が固い方にはうってつけの緩めるポーズで、私はこのポーズを家でも時々やっています。

 

2017年からはレッスン時間が75分から90分に変更となりました。参加費は変わりません。

お寺ヨガxクリスタルボウルでは、座位ポーズがほとんどで、あまり激しいポーズもないので初心者さんも、ヨガが苦手という方でも「ヨガって愉しいかも」という新しい発見があるようです。
そしてレッスン中は終始ポーズをとりながらBGMのように流れる、生のクリスタルボウル演奏でしか体感できない、

音のエネルギーに包み込まれるようなやさしい音色と響きの中で、心が穏やかになっていき、身体もゆるゆる〜と緩んでいく、癒しや解放を味わうことができますよ♪

 

90分レッスンの内容は、

☆呼吸に意識を向け呼吸を整えていく時間

☆マントラという聖なる響きの音を含む言葉を声に出していく時間

☆身体の末端からほぐしていくストレッチの時間、そして各月のテーマのポーズをとる時間

☆クリスタルボウルの音に身を委ねるシャバアーサナの時間

という流れで進んでいきます。90分はあっという間なのに驚きますよ。
次回2月の開催情報はこちらからご覧いただけます。

ご予約受付中〜♪

2月のお寺ヨガxクリスタルボウル

*/*/*/ クリスタルボウルおすすめ情報  /*/*/*

那須塩原市(旧黒磯)にある癒庵-nanaha-にて、クリスタルボウルを自分で奏でて魂の音を知り、本質の自分に目覚めるための【星の音✴︎♪音の旅】というクリスタルボウルレッスン教室を開講中です。

お一人様からご希望に合わせた日程で、まずは導入となるクリスタルボウル・セルフヒーリング講座(5時間コース)をご受講いただけます。

詳しくは、癒庵-nanaha- ホームページをご覧ください。
今年はクリスタルボウルのセルフヒーリング講座とレッスン教室を通して、音による癒しと変化を多くの方へお伝えしていきますね〜♪
Love❤︎&Harmony ♪

クリスタルボウル*レゾナティエ *

七梛葉(ななは)